Migrain Oh Migrain....

Apa Tu MIGRAIN???

Hampir setiap orang memiliki sakit kepala. Namun migrain tidak hanya sakit kepala yang buruk. Ini adalah koleksi yang sangat melemahkan gejala neurologis yang biasanya mencakup rasa sakit berdenyut berulang yang parah yang intens pada satu sisi kepala (meskipun dalam 1 / 3 dari serangan migrain, tapi berpengaruh terhadap kedua sisi kepala). Serangan terakhir antara 4 dan 72 jam dan sering disertai oleh satu atau lebih hal berikut: gangguan penglihatan, mual, muntah, pusing, sangat sensitif terhadap suara, cahaya, sentuhan dan penciuman, dan kesemutan atau mati rasa di kaki atau wajah. Tentu saja, setiap orang berbeda, dan gejala yang ditimbulkan juga bervariasi.

Migrain adalah sindrom, kumpulan gejala yang timbul dari penyebab umum. Sindrom mungkin terjadi dalam bentuk lengkap, dengan semua gejala yang khas, dalam bentuk yang kurang lengkap, dengan beberapa gejala, atau kelompok tertentu gejala. Migrain diklasifikasikan menurut pengelompokan gejala. Karena gejala bervariasi, migrain sering salah didiagnosis.

Banyak orang yang menderita migrain mengatasinya dengan membeli obat di apotek. Penderita kemudian berkonsultasi dengan dokter setelah gejala menjadi lebih parah dan melumpuhkan. Dokter mendiagnosis migrain dengan menganalisis gejala-gejala, melakukan tes medis dan menghilangkan kemungkinan penyebab lain dari sakit kepala. Diagnosis tidak selalu mudah, Migrain adalah target bergerak ,jadi sulit untuk mengevaluasi gejala sehingga, dapat berubah dari satu serangan ke yang berikutnya.

Migrain adalah Penyakit Neurologis

Banyak orang tidak menyadari bahawa migrain adalah penyakit saraf, seperti epilepsi. Setiap 10 detik, seseorang di Amerika Serikat pergi ke ruang darurat dengan gejala sakit kepala atau migrain. Penderita migrain mengunjungi ruang gawat darurat karena rasa sakit yang parah atau ketakutan rasa sakit yang tak kunjung henti, reaksi obat atau efek samping dari obat sakit kepala, mual atau muntah, dehidrasi, dan / atau stroke seperti gejala-gejala neurologis yang mungkin menyertai sakit kepala.

Migrain termasuk dalam 20 penyakit yang paling mematikan di dunia medis. Hebatnya, lebih dari 10% dari populasi, termasuk anak-anak, menderita migrain. Hampir 1 dari 4 rumah tangga AS termasuk seseorang dengan migrain. Selain cacat serangan-terkait, banyak penderita hidup dalam ketakutan mengetahui bahwa setiap saat serangan itu bisa mengganggu kemampuan mereka untuk bekerja atau pergi ke sekolah, merawat keluarga mereka, atau menikmati kegiatan sosial. Lebih dari 90% dari penderita tidak dapat bekerja atau berfungsi secara normal selama serangan migrain mereka. Sementara sebagian besar penderita mengalami serangan sekali atau dua kali sebulan, sekitar 14 juta orang mengalami sakit kepala setiap hampir setiap hari.

Sekitar 18% dari wanita Amerika dan 6% pria menderita migrain. Ini berarti untuk sekitar 36 juta orang di Amerika Serikat saja! Pengusaha Amerika kehilangan lebih dari $ 13 miliar setiap tahun sebagai hasil dari 113 juta hari kerja hilang.

Pengobatan

Pengobatan migrain telah berubah secara dramatis selama bertahun-tahun. Di masa lalu, dokter sering mendiagnosis pasien dengan melumpuhkan nyeri kepala sebagai neurotik dan menghentikan keluhan mereka sebagai psikiatri di alam. Kemudian, para peneliti percaya bahwa pelebaran dan penyempitan pembuluh darah di kepala adalah sumber utama dari rasa sakit. Obat migrain awal difokuskan pada pembuluh darah sebagai target utama untuk pengobatan. Teori saat ini sumber nyeri migrain mencerminkan kemajuan teknologi yang membantu kita memahami bagaimana otak bekerja. Para peneliti sekarang percaya bahwa migrain adalah gangguan yang melibatkan jalur saraf dan bahan kimia otak. Ada juga bukti yang menghubungkan sejumlah gen untuk migrain, sehingga tidak diragukan lagi bahwa genetika yang terlibat.

Migrain sering dapat dikelola dengan diagnosa dan pengobatan. Ada tiga prinsip pendekatan untuk pengobatan: akut, pencegahan, dan saling melengkapi. Pengobatan akut menggunakan obat-obatan untuk meringankan gejala serangan ketika mereka terjadi. Pengobatan pencegahan menggunakan obat yang diminum setiap hari untuk mengurangi jumlah serangan dan mengurangi intensitas nyeri. Pengobatan komplementer, yang tidak menggunakan obat-obatan dan sebagian besar digunakan untuk pencegahan, termasuk teknik relaksasi biofeedback,, akupunktur, olahraga, dan istirahat yang tepat dan diet. Pada beberapa pasien, perubahan gaya hidup dan non-obat perawatan dapat membantu menghindari pemicu serangan.

Bahkan dengan diagnosis yang benar, mengobati migrain bisa sangat sulit. Ada lebih dari 100 obat, perawatan bedah dan perangkat yang digunakan untuk mencegah atau mengobati gejala migrain dan memilih satu atau kombinasi yang mungkin bekerja memakan waktu dan sering membutuhkan bantuan ahli dari dokter atau pusat yang mengkhususkan diri dalam pengobatan migrain.

Olahraga dan Migrain

Program latihan sering dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan, pengendalian berat badan, dan mencegah penyakit. Namun penderita migrain biasanya kurang aktif secara fisik dibandingkan mereka yang tidak menderita. Mereka sering menghindari latihan, mengkhawatirkan bahwa latihan itu sendiri akan memperburuk atau memicu migrain.

Penderita yang mengikuti tertentu yang masuk akal pedoman dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan meningkatkan daya tahan aerobik dan fleksibilitas tanpa memberatkan atau memicu migrain mereka. Berikut adalah beberapa tips:

• Lakukan latihan dampak rendah. Gunakan peralatan seperti sepeda stasioner atau eliptik yang meminimalkan gerakan berdebar. Cobalah latihan yoga, isometrik atau band.
• Bila menggunakan treadmill, meningkatkan kemiringan daripada kecepatan untuk meminimalkan gerakan berdebar-debar.
• Peregangan otot dan pemanasan saja, tapi hati-hati dari daerah leher. Ini adalah tempat yang sangat lembut dan secara langsung mempengaruhi migrain.
• Minum air dan tetap terhidrasi. Dehidrasi adalah pemicu migrain yang sangat umum.
• Bekerja sampai untuk berolahraga lebih lama dan lebih intens sebagai tubuh Anda semakin kuat.
• Dengarkan tubuh Anda – jika latihan memperburuk migrain Anda, jangan lakukan itu! Tapi jangan meninggalkan latihan. Konsultasikan dengan pelatih atau ahli terapi fisik untuk alternatif.

http://www.migraineresearchfoundation.org